Hur man gör en Backflip Easy

Hur man gör en Backflip Easy


Backflips är en klassisk gymnastik skicklighet, ofta spelad av actionfilm stunt män och kampsport experter. En backflip består av hoppa upp när kroppen snurrar bakåt tills fötterna komma tillbaka, rakt på marken. Även göra en bakåtvolt kan verka som en mycket svår uppgift, kan det bli lättare genom att känna till och följa de rätta procedurerna i en trygg och lärorik miljö.

Instruktioner

1 Hoppa upp och vinklade något bakåt. Håll dina armar och händer pekade uppåt som du hoppar.

2 Dra i benen, med knäna mot bröstet. Detta kommer att hjälpa dig att rotera över att slutföra luckan. Dra benen snabbt och svårt att vända kroppen över som du är i luften.

3 Skjut benen tillbaka efter du vända runt för att ge dig stå tillbaka på marken.

4 Öva dina backflips med fokus på dessa tre enkla steg för att varje del av luckan. Praxis under överinseende av en professionell, som kan garantera din säkerhet och korrigera eventuella problem. Att hålla stegen enkelt samtidigt ha professionell vägledning kommer att göra det mycket lättare att behärska backflip.