Biverkningar av omega-3-tillskott

Biverkningar av omega-3-tillskott


Omega-3-tillskott vidtas för att bidra till att förbättra hjärthälsa, funktionen hos blodkärlen, och för att hjälpa den allmänna hälsan. Det finns vissa biverkningar som kan uppstå med konsumtion av fiskolja. De sträcker sig från mindre till mer allvarliga, såsom en ökad risk för blödning, enligt Mayo Clinic.

rapningar

Ta omega-3-tillskott kan orsaka vissa vind och rapningar, enligt eMedTV. Den rapningar kan bli mindre märkbara eftersom kroppen anpassar sig till fiskolja tillskott. Förvaring av omega-3 piller i frysen kan bidra till att minska rapningar problemet.

Illamående

Omega-3-tillskott kan orsaka illamående, enligt eMedTV, särskilt hos patienter med en känslig mage. Illamående kan vara sporadisk, inträffar efter en dos eller vara pågående.

Diarré

Diarré kan uppstå med konsumtion av omega-3-tillskott. Den diarré kan inträffa varje gång du tar tillägget, eller bara ibland.

Halsbränna

Halsbränna kan inträffa med omega-3-tillskott. Om smärtan är svår, kontrollera din kost för att säkerställa kryddstark mat är inte problemet, föreslår Dr Arnold Levy, en gastroenterolog i Washington.

fiskliknande Lukt

Konsumerar för hög dos av omega-3 kan orsaka en fiskliknande lukt på andetag eller kroppen.

Ökning av LDL-kolesterol

Omega-3-tillskott kan öka LDL (low-density lipoprotein) kolesterolnivåer, eMedTV rapporter. Detta kan orsaka hjärtproblem.

Blödning

En högre än genomsnittet dos av omega-3 tillskott kan orsaka blödningar, enligt Mayo Clinic, som särskilt påpekar risken för hemorragisk stroke.