Vad är det rätta sättet att hålla ett tennisracket?

Vad är det rätta sättet att hålla ett tennisracket?


Det finns många sätt att hålla en tennisracket; Det beror på vilken stroke du utför. De grundläggande grepp i tennis är östra forehand grepp, östra backhand grepp, kontinental grepp och två backhand grepp. Som spelare blir mer avancerade, utvecklades de till mer avancerade grepp - sådana som tillåter spelare att slå med mer kraft och spinn. Att veta hur man håller ett tennisracket kräver att känna handen och racket handtag referenspunkter.

Instruktioner

1 Vänd handen över med handflatan uppåt. Det finns två viktiga referens fläckar på handflatan som används för att lokalisera de olika tennis grepp. Dessa är basen knoge pekfingret och hälen på din hand.

2 Håll racket på kant med chefen för racket pekar bort från dig. Titta på botten av handtaget. Lägg märke till att det finns åtta sidor, eller avfasningar, på handtaget. För referensändamål är det koniska på toppen kallas avfasning nummer ett. Medsols, är nästa koniska nummer två och så vidare runt handtaget för att fasa nummer åtta.

3 Placera basen knoge pekfingret på koniska nummer ett och hälen på din hand på koniska nummer ett för att hålla racketen i en östlig backhandgrepp. Detta är den grundläggande grepp som används för en backhand.

4 Håll racketen med basen knoge pekfingret på avfasning två och hälen på handen på kanten mellan koniska två och tre för kontinental grepp. Detta är det bästa grepp som ska användas för att tjäna; det tillåter en spelare att sätta spinn på bollen.

5 Placera basen knoge pekfingret på avfasning tre och hälen på dig handen på kanten mellan koniska tre och fyra för att hålla racket med en östlig forehandgrepp. Wrap fingrarna runt handtaget med ett utrymme mellan pekfingret och långfingret, kallad en modifierad "avtryckarfingret." Detta är den grundläggande forehand grepp och ibland kallas "skaka hand" grepp.

6 Ta din högra hand och placera den på rackethandtaget för en östlig forehandgrepp. Ta din vänstra hand och placera den i en räknare läge med basen knoge vänster pekfinger på avfasning sju och hälen på vänster på kanten mellan koniska sex och sju. Den vänstra handen bör placeras strax ovanför den högra handen. Detta är ett vanligt grepp som används för en två-backhand.