Aktiviteter för att främja empati

Aktiviteter för att främja empati


Empatiska människor gör bättre livspartner, anställda och medarbetare eftersom de förstår hur någon annan känner och kan svara på dessa känslor. Kroppsspråk ger de flesta av insikten att en persons känslor. Människor upplever tre olika typer av empati. Kognitiv empati känner igen känslan och emotionell empati upplever det. Medkännande empati ger ledtrådar som gör att du vet hur man kan hjälpa den andra personen ta itu med sin situation.

Att erkänna känslor

Det första steget till empati kräver att du känner igen de känslor som uttrycks. Små barn lär sig att göra detta genom instinkt enligt Daniel Goleman, författare till "emotionell intelligens." Dina alternativ för att identifiera känslor inkluderar erkänna ansiktsdrag som är typiska för en viss känsla, förklarar hur en känsla känns när man upplever det och observera kroppsspråk för att plocka upp signaler till en viss känsla. Om du är osäker på hur någon känner, fråga dem och jämföra deras ord med deras tonfall, handlingar och hållning. Små barn till vuxna kan använda dessa aktiviteter.

Rollspel

Rollspel ger möjlighet att både läsa en annan person och reagera på situationen. Turas utagerande och svara på olika scenarier och diskutera hur rollerna passar från båda sidor av interaktionen. I övre elementära barn till vuxna, när känslan är identifierad, visualisera upplevelser där du upplevt känslor och tillåt dig att känna det. Slutligen bestämmer positiva och praktiska metoder för att använda medkännande empati för att avgöra hur man ska bemöta den andra personen. Brainstorm möjliga svarsåtgärder i en grupp.

gyllene regel

Den gyllene regeln lär barn och vuxna för att behandla andra som de vill bli behandlade. Observera videoklipp eller TV-program och be deltagarna att bestämma känslor av tecken baserat på deras handlingar. Använd små grupper för att bestämma idéer som skulle förbättra hur episoden slutade baserat på den gyllene regeln. Kom tillbaka tillsammans för att utbyta idéer. Alternativt, läsa en del av en berättelse och skriva din egen slut baserat på den gyllene regeln. Utbyta idéer och skälen till beslutet i små gruppdiskussioner.

NVC

Låt klass eller grupp för att observera handlingar och definiera känslan utan att döma den enskilde, vilket framgår i övningar som finns i "Nonviolent Communication." Till exempel "John är arg" i motsats till "John är arg för att han hatar mig." Låt deltagarna öva uttrycka sina egna känslor och ber om vad de behöver. Till exempel, "Jag är arg på dig och jag behöver du lyssna på mig." Låt gruppmedlemmar att erkänna uttalade behov och bestämma hur de ska svara. Till exempel: "Jag förstår att du vill att jag ska lyssna och jag kommer att sitta ner och lyssna på dig nu."