Q10 100 mg fördelar

Q10 100 mg fördelar


Q10, eller koenzym Q10, produceras naturligt i människokroppen; nivåer tycks minska med åldern och i patienter med vissa sjukdomar såsom Parkinsons sjukdom, hjärt-kärlsjukdom eller cancer. Q10 visas också i kostkällor såsom fullkorn, fet fisk som lax och orgel kött såsom lever. Ta 100 mg per dag av Q10, i kombination med en hälsosam kost, kan fylla på låga nivåer av Q10 och potentiellt ge andra positiva hälsoeffekter.

Behandling / förebygga hjärt-kärlsjukdom

Q10 visar löfte i potentiellt förebygga och hjälpa till att behandla hjärtsjukdomar. Tillägget förbättrar produktionen av cellulära energi, minska bildningen av blodproppar och förhindra skador orsakade av fria radikaler. Enligt Peter H. Langsjoen, MD, med University of Washington, verkar Q10 i höga koncentrationer i cellerna i hjärtmuskeln; allvarliga Q10 brister kan bidra till hjärtsvikt. Mayo Clinic instämmer, och statistik att Q10 kan bidra till att behandla och förebygga hjärtsjukdomar, förhindra återfall av hjärtinfarkt, och förbättra villkoren såsom mitralklaffprolaps. Närmare studier behövs eftersom inga bevis finns för närvarande att slutgiltigt länkar tillägget till kardiovaskulära fördelar.

Långsam Parkinsons sjukdom

Enligt National Institute of neurologiska sjukdomar och stroke (NINDS), med regelbunden Q10 kan bromsa utvecklingen av Parkinsons sjukdom om de tas i ett tidigt skede av sjukdomen. En 2002 NINDS studie antydde att tillägget kan förbättra funktionen av mitokondrier, som genererar cellernas energi och potentiellt skydda områden i hjärnan som är skadade av Parkinsons sjukdom. Mayo Clinic föreslår också att Q10 har potential vid behandling av Parkinsons sjukdom; Men både NINDS och Mayo Clinic påpekar att det krävs ytterligare storskalig forskning för att bekräfta tillägget fördelar.

Minimera skador från fria radikaler

Coenzym Q10 är en antioxidant. Enligt den nationella center för komplementär och alternativ medicin, kan antioxidanter förhindra cellskador från fria radikaler: instabila molekyler som produceras i kroppen under normal matsmältning och efter exponering för kemikalier såsom strålning, miljögifter och tobaksrök. Ta en 100 mg tillägg förutom att äta en balanserad kost kan öka Q10 förmåga att neutralisera fria radikaler i kroppen och eventuellt förhindra eller minimera skador från fria radikaler.

Sänka högt blodtryck

Enligt University of Maryland Medical Center, med Q10 tillskott kan sänka högt blodtryck nivåer inom fyra till tolv veckor börjar tillskott. Mayo Clinic instämmer i att det är "bra" vetenskapliga bevis som stöder Q10 användning i fallande blodtryck; Men, som Mayo Clinic varnar behövs långsiktig forskning för att stödja och stärka rekommendationen.