Hur tid din puls

Hur tid din puls


Hitta din puls genom att kontrollera din puls och mäta hur många gånger per minut ditt hjärta slår. För en vuxen, bör en normal hjärtfrekvens i vila falla mellan 60 till 100 slag per minut. Om din hjärtrytm är för snabbt eller för långsamt, tala med din läkare för att ta reda på exakt varför. Det finns två kroppsliga artärer som används för att mäta din puls och bestämma din puls.

Instruktioner

Handled (Radial) Metod

1 Placera två fingrar försiktigt under tummen på insidan av handleden. Radialartären ligger ca 1 tum under handleden. Undvik att använda tummen i denna metod; det finns en tillräckligt stark puls ligger i tummen som kan leda till att du får en felaktig puls läsning.

2 Räkna hur många slag du känner i artären i 30 sekunder.

3 Multiplicera antalet slag med två. Detta kommer att ge dig med ditt antal hjärtslag per minut.

Hals (Carotid) Metod

1 Position två fingertoppar på vardera sidan av halsen nedanför käkbenet. Undvik att använda tummen, som har en uttalad puls egen.

2 Räkna hur många slag du känner i artären i 30 sekunder.

3 Multiplicera antalet slag med två. Detta kommer att ge dig med ditt antal hjärtslag per minut.